Slaapcoaching
Jouw persoonlijk traject met onze slaapcoach
Waarom slaapcoaching nuttig kan zijn:
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor zowel geest als lichaam. In onze veeleisende samenleving is goed slapen helaas niet meer voor iedereen vanzelfsprekend en dat voel je: een gebrek aan slaap beïnvloedt je energie, je concentratie en je algemeen welzijn.
Als slaapcoach help ik je om opnieuw grip te krijgen op je nachtrust. Samen pakken we de oorzaken van je slaapproblemen aan en bouwen we aan gezonde slaapgewoonten, zodat je 's ochtends weer fris en vol energie aan je dag kunt beginnen. Elk traject is persoonlijk en wordt afgestemd op jouw situatie.
Ben je klaar om slaap eindelijk weer op de eerste plaats te zetten? Veronique Vande Velde helpt je graag op weg naar meer rust, herstel en levenskwaliteit.
Tarief
| Doelgroep | slaapcoaching individueel |
|---|---|
| Volwassenen | € 65 |
Betaling kan cash of met de bankcontact-app op je smartphone. Een afspraak verplaatsen of annuleren dient ten laatste 48h op voorhand te gebeuren. Indien u de afspraak minder dan 48h op voorhand verplaatst of annuleert, wordt het bedrag van de geplande afspraak alsnog aangerekend.
Een slaapcoaching-traject
1. Kennismakingsgesprek
Tijdens een eerste gesprek brengen we je slaapprobleem in kaart. We bespreken je huidige gewoonten, je klachten en waar je naartoe wil. Dit vormt de basis voor een traject op maat.
2. Analyse van je slaappatroon
We bekijken je slaapgewoonten, levensstijl, stressniveau en de omgevingsfactoren die je slaap kunnen beïnvloeden. Ook eventuele signalen van slaapstoornissen komen aan bod.
3. Opmaak van een persoonlijk plan
Op basis van de analyse stellen we een concreet plan op. Denk aan tips rond een beter slaapritme, ontspanning, stressvermindering en aanpassingen in je leefstijl of slaapomgeving.
4. Aan de slag
Je brengt de aanbevolen technieken en gewoontes stap voor stap in de praktijk. Ik begeleid je hierbij, volg je vooruitgang op en stuur bij waar nodig.
5. Terugblik en nazorg
We evalueren wat er verbeterd is, wat goed werkt en waar eventueel nog extra aandacht nodig is. Je krijgt ook praktische tools mee om de positieve veranderingen vol te houden.