Gezins-, familiale en relationele moeilijkheden
Emotionally Focused therapy (EFT)
Emotionally focused therapie is een fantastisch model voor relatietherapie waar liefde en emoties helemaal centraal staan. Het model is gebaseerd op de hechtingstheorie. De therapie streeft naar een verbeterde emotionele omgang en verbinding binnen het koppel in het hier en nu. Vanuit diepere hechtingsnoden en kwetsuren naar hechte, nieuwe banden binnen een veilige, betrouwbare en gezonde relatie.
Het EFT model verbindt drie perspectieven:
het experiëntiële/intrapsychische, het systemische en de gehechtheidstheorie. EFT is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief (evidence based). Therapie begint met een vraag tot verbetering van de relatie door beide (!) partners.
Contextuele therapie
Contextuele psychotherapie is een integratieve psychotherapie die mensen in hun hart en in hun verlangen naar verbinding aanspreekt. Het gaat uit van de dynamische verbondenheid tussen een persoon en zijn omgeving, dit over verschillende generaties heen. De mens is geen mens zonder de ander. Hierbij steunt het contextuele model op het aangeboren rechtvaardigheidsgevoel dat mensen hebben en dat hen motiveert om op een verantwoordelijke manier met elkaar om te gaan. Kenmerkend voor contextuele psychotherapie is dan ook de dimensie van de relationele ethiek, waarbij mensen worden uitgenodigd om op een constructieve manier in relatie te staan. Deze therapievorm richt zich minder op pathologie maar tracht zoveel mogelijk hulpbronnen te mobiliseren om klachten te doen afnemen. Er is daarbij evenveel aandacht voor de individuele als voor de relationele werkelijkheid.
Systeemtherapie
Systeemtherapie is een effectieve, holistische benadering waarbij gedragingen niet los worden bekeken, maar steeds in samenhang met de omgeving. Gedrag en problemen worden begrepen binnen een netwerk van relaties en invloeden – zoals familie, vrienden, werk of school. Veel factoren staan voortdurend met elkaar in wisselwerking en beïnvloeden wie je bent en wat je doet.
Systeemtherapie gaat uit van de mogelijkheid tot verandering. Elke verandering bij één persoon heeft effect op het geheel, en omgekeerd. Wanneer jij verandert, verandert ook jouw omgeving. Dit maakt het mogelijk om patronen te doorbreken en nieuwe vormen van interactie te creëren.
Deze therapievorm is ontstaan als antwoord op therapieën die zich louter op het individu richtten, zonder aandacht voor de samenhang met omgevingsfactoren, communicatie en relaties. In systeemtherapie staat juist de interactie tussen mensen en hun omgeving centraal, niet enkel het probleem zelf. Het uitgangspunt is dat een probleem onderdeel is van een groter geheel – een systeem. Dit systeem omvat de leefomgeving: gezin, familie, vriendenkring, collega’s, schoolomgeving, … Er wordt samen besproken waar het nodig is om deze context te betrekken, en dit gebeurt op ieders tempo en naar eigen wens.
Systeemtherapie is ook wel gekend als gezins- en relatietherapie, maar kan evengoed bestaan binnen individuele therapie. Zelfs als anderen niet fysiek aanwezig zijn, wordt hun invloed meegenomen in het begrijpen van gedragspatronen. Want ook wanneer jij alleen in therapie komt, blijven de anderen van invloed – en jij op hen. Strikt genomen is een systeem een dynamisch geheel van verschillende elementen die op één of andere manier met elkaar verbonden zijn. Tussen deze elementen bestaan onderlinge relaties, beïnvloedende factoren, interacties, terugkerende patronen, … Een probleem wordt vaak niet door één iemand ‘gedragen’, maar ontstaat en blijft bestaan in het geheel. Het systeem reguleert zichzelf en is voortdurend in ontwikkeling.
De holistische visie binnen systeemtherapie sluit aan bij het idee dat we meer zijn dan de som der delen. We functioneren niet als losse individuen, maar in constante wisselwerking met anderen. In deze benadering worden onderliggende oorzaken en patronen onderzocht, en wordt gezocht naar nieuwe betekenissen bij gebeurtenissen of moeilijkheden.
Systeemtherapie is een boeiende manier van kijken naar het leven, naar groei en ontwikkeling. Er wordt gezocht naar nieuwe betekenissen bij gebeurtenissen en moeilijkheden; betekenissen die er al waren. Zo doen we dingen vaak onbewust en zijn er onderliggende beweegredenen, oorzaken en betekenissen. Vaak hebben deze een verbindend effect, maar in bepaalde patronen, gedragingen, interacties, communicatievormen zijn deze vaak onzichtbaar. Door middel van systeemtherapie wordt men zich weer bewust van onderlinge reacties en onderliggende oorzaken. Ook krijgt men een beter begrip van de onderlinge invloed die men op elkaar heeft.
Tijdens de therapie gaan we na welke factoren het probleem mee in stand houden, en waar ruimte ligt voor verandering. Dit helpt om circulaire patronen te doorbreken, en inzicht te krijgen in de wederzijdse invloed die mensen op elkaar uitoefenen.
Oudertherapie, coaching ouderschap en opvoedingsondersteuning
Opvoeders, psychologen, orthopedagogen, enz. leren zoveel over de ontwikkeling en aanpak van kinderen en dan nog is het veld zo groot dat leren nooit gedaan is. Van ouders wordt verwacht om het 'gewoon te kunnen', zonder dat er een leerschool is. Echter zelf ouder zijn is de leerschool op zich. Via je kind(eren) kom je zoveel van jezelf tegen.
Binnen het opvoeden krijg je de perfecte spiegel van je eigen belemmeringen en moeilijkheden, of beter gezegd: een kind geeft jou de spiegel die je nodig hebt om te weten waar je eigen groeimogelijkheden kunnen liggen. Het zet een confronterende spiegel voor, eentje waar we soms liever niet inkijken. Het voelt ook niet helder, eerder mistig. Zoals bij zoveel zaken, wanneer we onder stress komen te staan, zijn er verschillende responsen mogelijk, bijvoorbeeld vechten en vluchten. We vermijden het liever, schuiven het van ons af en/of worden er boos van. Toch weten we ergens diep vanbinnen dat we er iets mee kunnen of 'moeten'. Kinderen leggen je pijnpunten bloot, maar raken je ook rechtstreeks in je hart.
“Als we iets in het kind willen veranderen moeten we het eerst onderzoeken en kijken of het niet iets is wat beter in onszelf kan worden veranderd”, Carl Gustav Jung
Een kind heeft niet de wens om een monstertje in het huis te spelen. We zoeken allen naar verbinding, begrip, het reguleren van onze emoties, evenwicht, contact, een plek, steun, bescherming, ... Oudertherapie kan helpen om jouw gevoelens, gedachten en gedragingen en deze van je kinderen beter te leren begrijpen. Ook deze van andere ouders, je partner, ...
Een ouder zijn, het is een hele verantwoordelijkheid. Er komt zoveel op je af en de leerervaringen zijn eindeloos. Het is daarbij ook belangrijk om rekening te kunnen houden met de ontwikkelingsleeftijd van je kind en de fase waarin het zich bevindt. Kennis van ontwikkelingspsychologie is iets wat jouw therapeut op de schoolbanken leert, al blijf jij de echte expert, ook al kom je in iedere fase de nodige uitdagingen tegen. Soms loop je vast, lijkt er meer aan de hand te zijn, is er een mogelijke ontwikkelingsproblematiek, ... en heeft dit een sterke invloed op jouw opvoeding. We zoeken samen naar mogelijkheden om hiermee om te gaan, de signalen van je kind beter te leren begrijpen, moeilijkheden te verklaren en de onderliggende noden naar voren te brengen.
Oudertherapie leert je stilstaan bij je eigen gevoelens en gedrag en wat dit betekent voor het contact met je kind. Je leert stilstaan bij de gevoelens en noden van je kind en hoe je je erop kan afstemmen, welke reacties kunnen helpen. Je krijgt nieuwe inzichten, een andere manier van kijken, hetgeen je helpt anders te spreken. Als woorden gesproken worden vanuit het hart, kan de ander meevoelen en dus ook meebewegen.
Als je jouw pijnpunten als ouder onder ogen kunt zien en kan zien wat jouw kind je daarbij (weer)geeft, wat je eruit kan halen, help je niet alleen jezelf, maar ook je kinderen, diens kinderen, enz... Het prikkelt iets nieuws, doorbreekt een keten en maakt deels de weg vrij voor de volgende generaties. Je vindt meer balans in enerzijds het zorgen voor en steunen van je kind, maar ook het begrenzen en sturen als het stimuleren. Je wordt een voorbeeld voor hoe je jezelf kan ontwikkelen, kan groeien en hoe je jezelf kan vinden en zijn.
