SATTVA (balans) in verbinding via ...
Wanneer lichaam en geest verbonden zijn in harmonie kunnen ze zichzelf helen.
Individuele sessies
Hartcoherentie
Jezelf door een eenvoudige, wetenschappelijk bewezen, ademhalingstechniek leren meer in balans te brengen én je zelf helend vermogen activeren. Hart, brein en emoties worden beter op elkaar afgestemd.
Voordelen van deze techniek zijn oa:
- betere zelfregulatie en emotioneel evenwicht
- meer veerkracht
- betere focus
- diepere verbinding met jezelf
- verlagen van je stressniveau
- ….
Reiki = Japans voor universele energie
Via de handen van de Reiki gever wordt de universele energie overgebracht om zo de energie in en rond het lichaam van de ontvanger in balans te brengen. Het zelf helend vermogen van het lichaam wordt aangewakkerd.
Yoga
Deze les wordt volledig op jouw maat samengesteld, dit in functie van jouw wensen en noden.
- Yin Yoga = zachte houdingen met milde stretch, grenzen voelen en leren respecteren.
- Restorative Yoga = comfortabele houdingen om volledige rust te brengen in lichaam en geest
- Ademhalingsoefeningen
- Mindfulness
- Filosoferen
- Yoga houdingen voor bv. schouders en nek, rugklachten
- Hatha yoga: spierversterkende houdingen
Groepssessies
Yoga (max. 6 personen)
In deze lessen doen we afwisselend:
- een korte meditatie om tot onszelf te komen
- zachte Yoga houdingen (Yin Yoga) die een lichte stretch geven gedurende 3-5 minuten
- ademhalingsoefeningen
- langer yoga houdingen in rust (restoratieve yoga) gedurende een 10-20 min.
Deze yogalessen zijn geschikt voor iedereen en houdingen kunnen aangepast worden in functie van lichamelijke en psychische klachten.
Doel is verbinding met jezelf maken, grenzen voelen en leren respecteren en je zenuwstelsel in balans brengen om zo je lichaam en geest te laten herstellen.
Sessies worden met veel zorg gegeven door Marleen Janssens van 'SATTVA (balans) in verbinding'.
Vragen? stuur een berichtje naar Marleen 0479/539505 of mail naar sattva@telenet.be